Psihoterapie de cuplu
Terapie de cuplu
Terapie de cuplu, cea mai importanta intrebare
Tu ce esti Obiect sau Subiect, in relatia ta? Adica, te gandesti la ce vrea celalalt de la tine, ca sa te conformezi sau te intrebi ce vrei tu de la el? Aceasta e cea mai importanta intrebare pe care fiecare partener de cuplu, trebuie sa si-o puna. Noi, oamenii suntem condamnati la dragoste si avem o foame de relatii. Problemele apar , cand te consideri un obiect in relatia de cuplu sau apar incompatibilitatile Este exact ca atunci cand vrei inghetata: cu cat tu vrei mai mult, cu atat celalalt ofera mai putin.
Terapie de cuplu inseamna sa inveti sa comunici
Foarte multe exercitii in terapia de cuplu , au la baza, imbunatatirea comunicarii. Oare celallat te aude cu adevarat? Intelege ceea ce spui? Exprima ceea ce simte sau crede? Face critici intr-un mod sanatos? Comunicarea in cuplu, urmareste in primul rand transmiterea sentimentului de iubire si apoi, solutionarea problemelor care apar. Partenerii de cuplu „isi vorbesc’ fara cuvinte, prin gesturi sau tot ce tine de nonverbal, Ei isi transmit sentimentele prin:
- Cuvinte ( declaratii, complimente, aprecieri)
- Gesturi fizice ( atingeri, mangaieri etc)
- Timpul liber petrecut impreuna
- Lucrurile pe care le fac unul pentru celalalt
- Cadouri
Ce inseamna probleme de comunicare in cuplu?
Cand apare dispretul in comunicarea dintre doi parteneri, acesta e un semnal serios ca acel cuplu se indreapta spre disolutie.
Un alt semn este legat de folosirea jignirilor in situatii de conflict.
Cand trebuie sa faci terapie de cuplu?
- nu stii daca mai exista compatibilitate
- te simti stingher, singur in doi
- ai sentimentul ca nu mai aveti despre ce sa vorbiti
- va certati des
- nu te simti iubit
- vrei sa descoperi care e stilul tau de a iubi
Pasii pe care ii vom face in psihoterapia de cuplu
In cadrul sedintelor de psihoterapie de cuplu, vom descoperi ce spunem dupa ” buna ziua”, adica ce comunicam cu adevarat celuilalt: dragoste, respect sau dispret si indiferenta? Esti important (a) pentru mine sau esti o povara? Sedintele dureaza o ora si se fac cu ambii parteneri, cu o frecventa de o sedinta pe saptamana.
Capcane psihologice
Cand facem o psihoterapie de cupu, este important sa nu cadem in urmatoarele capcane psihologice:
- psihologul nu este un judecator care spune tu ai dreptate, tu nu ai
- nu poti face o terapie de cuplu dacaunul dintre parteneri nu vrea cu adevarat
- nu poti face o psihoterapie de cuplu daca unul dintre parteneri a luat decizia de a divorta
- nu poti face terapie de cuplu daca ai in continuare o viata dublala care nu vrei sa renunti ( adulter)
- nu poti face terapie de cuplu daca nu ti-ai rezolvat problemele psihice: depresie, anxietate etc