Sedinte clasice de psihoterapie

Servicii

In cabinet sau Online

Psihoterapie adulti si copii

Chiar daca exista diferente intre psihoterapia adultului si copilului, obiectivul este acelasi: OBTINEREA UNEI STARI DE BINE, MODIFICAREA UNOR COMPORTAMENTE PROBLEMA

PRETURI

In psihoterapie, obiectivul e sa fii tu insuti

Mici sau mai mari,  noi toti suntem minunati, dar in acelasi timp simtim  ca cea mai grea meserie din lume este acea in care sa fii tu insuti. Uneori problemele apar la nasterea unui frate sau in relatia cu parintii, alteori le provocam chiar noi mai tarziu,  prin conflictele interioare, prin felul in care emitem pretentii fata de noi, prin modul in care ne aratam ( sau nu) ca ne iubim..

Cum functioneaza psihoterapia?

Cabinetul de psihoterapie este locul unde inveti sa te iubesti inainte de a-ti corecta toate defectele. Psihoterapia individuala presupune o abordare 1:1 folosind cuvintele. Psihologul specializat in psihoterapie nu te judeca si te invata sa-ti schimbi felul in care te percepi pe tine, pe ceilalti si lumea.  Inca de mici, invatam sa credem despre noi ca suntem buni sau rai, destepti sau prosti, invingatori sau invinsi. In acelasi mod, ii percepem pe ceilalti OK sau non OK.  Aceste credinte absolutiste despre tine si despre ceilalti, se completeaza cu credintele despre viata: viata e grea, usoara, frumoasa, urata etc.

In functie de aceste credinte, vom avea o viata de invingator sau de invins.  In psihoterapie ne propunem sa-ti schimbi aceste credinte interioare. In plus, stilul tau emotional poate fi unul axat pe exacerbarea emotiilor, pe mascarea sau folosirea unor emotii neadecvate.

Hai, sa ne imaginam un copil de 7-8 luni. Copilul plange pentru ca vrea sa fie schimbat, vrea afectiune sau simte foame.  Mama crede ca e mofturos sau rasfatat si il lasa sa planga. Copilul fie va inceta sa planga si va deveni un adult inhibat emotional, fie va plange si mai tare, poate chiar va tipa. Astfel, mai tarziu, va avea manifestari emotionale la fel de intense, adevarate crize de afect, cum le numim in psihologie.

Ce sunt tehnicile de psihoterapie

Cu copiii folosim papusi, marionete, jocuri si jucarii ca sa realizam o sedinta de psihoterapie. Cu adultii, varietatea tehnicilor de psihoterapie este foarte mare:

  • tehnici de schimbare a felului in care gandeste
  • tehnici de exprimare a emotiilor
  • tehnici de modificare a comportamentului sumisiv sau agresiv
  • tehnici de relaxare, hipnoza
  • EMDR pentru tratarea traumelor
  • metafore, povesti terapeutice

Specificul psihoterapiei individuale cu adultii

Sedintele de psihoterapie individuala dureaza 50 de minute si se desfasoara intr-un cadru securizat.  Drepturile persoanei care face psihoterapie individuala sunt urmatoarele:

Trebuie sa stiti ca este posibil ca in timpul psihoterapiei sa experimentati diferite stari emotionale, multe dintre ele de ordin negativ ( tristete, iritare, neliniste etc). Ele sunt normale si fac parte din procesul de psihoterapie. Nu exista o garantie asupra a ceea ce veti trai. Este foarte important sa discuti cu psihoterapeutul toate aceste trairi pentru ca ele pot deveni parghii foarte utile in procesul de schimbare.

Ce probleme se abordeaza prin psihoterapie individuala

Cand trebuie sa vii cu copilul la psiholog?

Interactiunea cu micutii pacienti se desfasoara prin intermediul metaforelor si jocurilor psihologice. De multe ori la sedinte asista si parintii. Parintii sunt in stransa legatura cu psihologul pentru a  monitotiza progresele copilului. Totodata, parintii fac parte din procesul psihoterapeutic al copilului si de multe ori, trebuie sa faca schimbari chiar ei insisi.

Copii invata din relatia cu parintii

Tu ce nevoi i-ai indeplinit copilului tau?