Hipnoza și reducerea anxietății
Anxietatea poate fi copleșitoare. Gândurile se rotesc fără oprire, corpul intră în alertă, respirația devine rapidă și scurtă. Chiar și atunci când persoana știe „logic” că e în siguranță, corpul...
Vindecarea fricii printr-o tehnica somatica
Reguli pentru vindecarea fricii Vindecarea fricii, e posibila? Cand simti frica sau furie este dificil sa simti un sprijin din partea corpului tau. De obicei, esti bombardat cu adrenalina care...
Ce sa nu faci niciodata cand ai un atac de panica?
In ce consta primul ajutor in atacul de panica Primul ajutor in atacul de panica inseamna de fapt o inactiune. Adica, mai degraba sa nu faci, decat sa faci ceva....
Atacul de panica se vindeca? Un exercitiu simplu ca sa te linistesti
Atacul de panica se vindeca, asta e vestea buna. Vestea rea e ca, atacul de panica afecteaza peste 34% dintre oameni. Este spectaculos prin simptomatologie si cu adevarat inspaimantator. Simptomele atacului...