Workshop de stabilire a obiectivelor
Un workshop psihologic in care inveti sa parcurgi 10 etape pentru a-ti stabili acele obiective care chiar conteaza pentru tine. Un mod profund de a vedea ce ai facut in...
Daca mai ai doar un an de trait
Ceasul tau ticaie. Mai ai de trait doar un an. Ce vei face diferit? Vei continua ca si pana acum? Dar daca ai sti ca mai de trait 10...
Tu cum vrei sa-ti traiesti viata?
Mergea cu pasi hotarati. Doar țac-țac-ul bastonului alb, care se misca in stanga si dreapta, il trada ca e orb.Avea in jur de 40 de ani, nu purta ochelari negri,...
Vindecarea fricii printr-o tehnica somatica
Reguli pentru vindecarea fricii Vindecarea fricii, e posibila? Cand simti frica sau furie este dificil sa simti un sprijin din partea corpului tau. De obicei, esti bombardat cu adrenalina care...
Despre Suferinta si reactiile tale in situatii dificile
Suferinta ne ajuta sa iesim din zona de confort Legea suferintei spune ca toti oamenii vor avea necazuri intr-un anumit moment din viata. Si ca nimeni nu se bucura cand...
Sugestii ca sa-ti reduci ingrijorarea
Joan a raspuns unui anunt pentru un post de contabil intr-un cabinet de hipnoza. Hipnotistul i-a oferit slujba si i-a zis: ¬ Responsabilitatea ta este sa iti faci griji pentru...
Meditatie mindfulness cu un obiect
Ti-am pregatit o meditatie mindfulness, foarte usor de facut si care este minunata impotriva stresului. Aceasta meditatie te aduce intr-o stare de calm si liniste interioara. Poti sa o practici...
Cum sa combati stresul la birou cu pauze inteligente
Tu faci 10 dusuri pe zi? Foarte rau, daca ai raspuns NU. Dar, nu vorbesc de dusul clasic, cu apa ci de cel…de lumina. As paria ca, nu prea faci...
Ce sa nu faci niciodata cand ai un atac de panica?
In ce consta primul ajutor in atacul de panica Primul ajutor in atacul de panica inseamna de fapt o inactiune. Adica, mai degraba sa nu faci, decat sa faci ceva....
Pofta de dulce, remedii psihologice
Pofta de dulce e o pofta excesiva Noaptea dupa 23.00, cand toata lumea dormea, obisnuiam sa ma indop. Din fericire, nu o faceam foarte des: o data cam la 10...